A vos pinceaux!

Ce mois-ci, tous les prétextes sont bons pour sortir de la tête et s’en donner à coeur joie! Je vous propose une session de peinture créative autour du thème des valeurs. Nous pourrions parler longtemps de ce qui vous tient à coeur mais l’exprimer en couleurs a un tout autre impact, conscient et inconscient!

Contactez-moi par courriel cdouret@gmail.com pour m’indiquer votre intérêt pour l’activité et je vais l’organiser. Le coût dépendra des frais de location de la salle. Au niveau du matériel, vous aurez juste besoin d’une toile, de quelques tubes de peinture acrylique et de pinceaux. Votre joyeuse participation est la bienvenue.

Vivre sans penser

Je sais, c’est un peu paradoxal de penser à comment vivre sans penser… toutefois, je m’y risque! En fait, je crois que nous commençons à « penser » lorsque nous cessons d’avoir confiance. Lorsque nous préparons le plan B… et le C aussi. Lorsque nous perdons le fil et essayons de prévoir le quoi, le comment, le quand, bref, quand la peur de l’inconnu refait surface et ne nous lâche plus! Alors voila, je vais lister ici quelques éléments qui se veulent réconfortants pour notre control freak intérieur :) .

 

Chaque instant a sa magie et son intelligence propre. Être attentif à son intuition pour déceler les nuances et la valeur de l’instant n’est pas de l’ordre de la pensée mais de l’écoute, de l’attention, de la passivité au sens oriental du terme. En étant présent, on est capable de choper notre bonheur au vol! On peut se consulter soi-même comme un kinésiologue interroge notre corps : est-ce le bon moment pour écrire, pour bouger, pour se reposer, pour boire un thé, voir un film? Je crois que la première chose à faire lorsque l’on vit sans penser, c’est de se relier au présent pour déceler ce qu’il a de précieux à nous apporter.

 

Bon, j’imagine que votre control freak interne (comme le mien) a besoin d’un peu plus de matière pour lâcher prise! Ok. Et bien, vivre sans penser consiste aussi à s’adonner à des activités moins intellectuelles comme le sport, la musique, la peinture. Ces « loisirs » permettent de se déconnecter du mental, ils nous relaxent, et reconnectent les deux hémisphères de notre cerveau, créant un sentiment d’harmonie interne que peu de choses au monde peuvent vous apporter. L’important ici n’est pas de bien faire mais de faire. Et de refaire. D’être simplement dans le mouvement, sans porter de jugement. Vous n’exposerez peut-être pas ces tableaux demain. Ou peut-être que si mais cela n’est pas à vous d’en décider pour l’instant. Être dans le mouvement de la vie, l’égayer et s’égarer, que cela fait du bien!

 

Peut-être allez-vous me dire : mais vivre sans penser, c’est impossible! C’est vrai. Les gens qui y arrivent à peu près pratiquent la méditation pendant des années pour y parvenir. Toutefois, vous pouvez orienter le flot de vos pensées pour qu’elles aillent dans un sens qui vous convienne. As they say, « energy flows where attention goes ». Vous ne pouvez peut-être pas stopper vos pensées mais vous pouvez choisir de les diriger vers ce que vous voulez, vous pouvez choisir de voir de belles choses bref, vous avez toujours le choix de nourrir le bon, le beau et l’aidant.

 

Vivre en étant présent au moment, en pratiquant une activité plus physique qu’intellectuelle tout en ayant la discipline nécessaire pour rediriger nos pensées lorsque c’est nécessaire est l’art de toute une vie. Toutefois, je me plais à croire qu’il est possible de l’expérimenter et de devenir meilleur chaque jour. Bonne pratique!

Performance ou conscience?

Dans notre course au toujours plus, nous avons tendance à oublier que le temps de travail est aussi un temps de vie. C’est comme si nous nous arrêtions de respirer le matin pour reprendre notre souffle le soir. Bizarre non?

Dans n’importe quel discipline sportive, si vous voulez être performant, il vous faut bien respirer pendant l’effort et vous détendre dans les postures/gestes. Seuls cette conscience de vous-même et cette attention à votre bien-être vous permettent de vous dépasser et de ne pas vous blesser.

Il en est de même au travail : il est de la responsabilité de chacun de continuer à respirer (aller luncher dehors sur l’heure du midi par exemple) et d’assurer son bien-être (chaise ergonomique, beau fond d’écran, horaires adaptés etc.). Car si l’entreprise peut s’assurer du bien-être général, elle ne peut connaitre vos besoins personnels.

Collectivement, le lieu, l’organisation du temps de travail et le rythme conditionnent l’ambiance générale, tout comme le partage d’activités de groupe. Ces temps de loisir sont essentiels à la formation de l’esprit d’équipe (5@7, team-building etc.). Le respect des valeurs est également important. Chaque entreprise possède un socle de valeurs auquel les employés peuvent se rallier… ou non! Les scissions entre employés et employeurs sont souvent issues d’incompatibilité de valeurs : deux cultures, deux mondes… Les différences sont les bienvenues en entreprise, elles sont sources de richesse, mais seulement lorsqu’elles s’entendent sur l’essentiel!

En yoga on dit que moins est plus. Enlevez la pression que vous vous mettez sur les épaules et votre performance va naturellement progresser. Assurez-vous de votre bien-être sans rien attendre de votre employeur et votre niveau d’énergie va remonter. Trouvez une entreprise qui fonctionne selon vos valeurs et vous retrouverez votre motivation. Pour fêter l’arrivée du printemps, offrez-vous le cadeau d’être bien :)